Ademcirkel

Hoe verloopt een ademcirkel?

Een ademcirkel start met het zetten van een intentie. Tijdens de ademreis maken we gebruik van een ‘verbonden ademhaling’, zonder pauzes tussen de in- en uitademing. De focus ligt op de uitademing, vanuit de Liquid Breath® methode. Via deze zachte, ontspannende ademhalingsmethode kom je dieper in je lichaam, waardoor zwaarte en blokkades kunnen wegsmelten en jij je zachter, rustiger en opener gaat voelen, meer in flow. Ik begeleid de ademcirkel met mijn stem en handen (drukpunten en energie) en het geheel wordt ondersteund door fijne muziek. Aan het einde van de sessie nemen we de tijd voor een ‘sharing’: een moment om ervaringen te delen, als je dat fijn vindt. Deze afronding zorgt voor integratie van alles wat je tijdens de sessie hebt ervaren. Na afloop stroomt alles weer: je voelt je vrijer, lichter en meer ontspannen. Elke ademcirkel is uniek. Hoe vaker je deelneemt, hoe dieper je ervaringen kunnen zijn.