Na jaren van het negeren van de signalen van mijn lichaam belandde ik thuis met een burn-out. Ik was een echte ‘hoofd-op-pootjes’ geworden. De behandeling die ik toen kreeg richtte zich vooral op het cognitieve: inzicht krijgen in mijn patronen, begrijpen wat er gebeurde. Mijn lichaam bleef daarbij grotendeels buiten beschouwing, terwijl daar juist enorm veel spanning lag opgeslagen. Om echt te kunnen herstellen, en om te voorkomen dat ik opnieuw zou terugvallen , voelde ik dat ik weer in verbinding moest komen met mijn lijf. Alleen als je die verbinding voelt, kun je de signalen herkennen en ernaar handelen. Een adem- en lichaamsgericht traject was voor mij daarin een belangrijke stap.
Tijdens het ademtraject kreeg ik praktische tools die me hielpen om me bewuster te worden van mijn lichaam en om op een eenvoudige manier te ontspannen. Het BRTT-gedeelte van het traject was voor mij echt de kers op de taart. Er kwam veel los en na die sessies voelde ik me zoveel lichter.
Wat ik als het meest waardevol heb ervaren, waren de BRTT-sessies zelf. Ik kon me hier volledig aan overgeven, op een manier die ik van tevoren nooit had kunnen bedenken. Er gebeurde zoveel. Achteraf voelde het ook heel kloppend dat ik eerst de ademwerksessies had gedaan. Die vormden een stevige basis en maakten dat ik echt klaar was voor de BRTT.
Ik zou dit traject zeker aanraden aan anderen. De combinatie van ademwerk en BRTT helpt je om uit je hoofd te komen, je lichaam weer te voelen en spanningen die in je lijf opgeslagen liggen los te laten. Eigenlijk kun je er alleen maar lichter uitkomen. Bovendien krijg je tools mee om ook daarna in contact te blijven met je lichaam en jezelf te reguleren via je eigen ademhaling.
De begeleiding heb ik als zeer prettig ervaren. Wat ik vooral fijn vond, was dat er niets van mij werd verwacht waar ik nog niet aan toe was. Ik werd telkens met een vriendelijk, respectvol zetje uitgenodigd om een volgende stap te zetten, altijd afgestemd op de energie die ik op dat moment had. Ook de muziek was perfect afgestemd op wat er in mij gebeurde. Het voelde alsof ik gedragen werd door de muziek, wat nog meer diepte gaf aan het proces.