Ik ben bij Saskia gestart omdat ik behoefte had aan meer rust en ontspanning en merkte dat ik bepaalde gedragspatronen zelf niet meer bijgesteld kreeg. Mijn hoofd zat vaak vol, ik was regelmatig boos of emotioneel en had weinig veerkracht. Vanuit daar werd ademcoaching mij geadviseerd. Ik was in eerste instantie best terughoudend, omdat ik niet snel voor dit soort begeleiding kies. Met mijn medische achtergrond vond ik het belangrijk dat het nuchter en praktisch bleef en dat er ook een goede theoretische basis onder zat.
Juist daarin onderscheidt Saskia zich voor mij. Ze heeft veel kennis en kunde en kan helder uitleggen wat we doen en waarom. Dat gaf mij vertrouwen en maakte dat ik me kon openstellen voor het proces.
Het traject heeft me uiteindelijk veel meer gebracht dan ik vooraf had verwacht. Ik ervaar meer rust, ontspanning en vooral meer ‘headspace’. Ik heb geleerd beter te voelen wat er in mijn lichaam gebeurt en kreeg praktische oefeningen mee die ik zelf kan toepassen in het dagelijks leven.
Wat ik het meest waardevol vond, is dat Saskia niet met een standaardprogramma werkt. Ze kijkt echt naar wat je op dat moment nodig hebt en stemt daar de sessie op af. De combinatie van praten en adem- en lichaamswerk vond ik erg prettig: eerst inzicht krijgen in wat er speelt en het vervolgens ook daadwerkelijk ervaren in je lichaam.
Saskia is professioneel, betrokken en werkt zonder oordeel. Ze geeft geen ongevraagde adviezen, maar begeleidt je op een reflectieve manier waardoor je zelf tot inzichten komt. Hierdoor worden ook gedragspatronen zichtbaar en ontstaat ruimte om daadwerkelijk iets te veranderen. Ze luistert goed, voelt aan wat nodig is en blijft tegelijkertijd praktisch.
Ik zou het traject aanraden aan zowel nuchtere, praktische mensen als aan mensen die al meer ervaring hebben met holistische benaderingen. Juist omdat Saskia haar begeleiding afstemt op de persoon tegenover haar, is er voor verschillende mensen veel uit te halen.
Mijn belangrijkste advies: verwacht geen quick fix. Je lichaam heeft tijd nodig om nieuwe manieren van ontspannen en omgaan met spanning te leren. Zelf heb ik tien sessies gedaan en juist de tijd en herhaling hebben ervoor gezorgd dat ik echt verandering en beweging ben gaan ervaren.
Voor mij heeft het traject meer rust, ontspanning, bewustwording en ruimte in mijn hoofd gebracht. Zeker een aanrader!